Naponta számtalan negatív hatás ér bennünket, ki ne ismerné a stressz fogalmát. A stressz során olyan idegrendszeri folyamatok kerülnek túlsúlyba, melyek hosszabb távon súlyos betegségek kialakulásához vezetnek.

Figyelmeztető jelek:

• Ha sokszor érzi magát kimerültnek
• Ha sokat fáj a feje
• Ha estére nagyon könnyen elfárad. Rosszul alszik, fáradtan ébred.
• Ha feszültséggel telnek napjai, gyakori szorongásérzet gyötri.
• Ha sűrűn megbetegszik.
• Ha nem tud megszabadulni káros szenvedélyeitől, rossz szokásaitól.
• Ha rossz érzéssel tölti el, amikor reggelente munkába indul

Testünknek  rendszeresen szüksége van regenerálódásra, melyre azonban csak teljes nyugalmi állapotban képes.

A felgyülemlett feszültség, szorongás, félelmek, düh oldásának egyik jótékony módszere a relaxáció. A relaxáció segít abban, hogy nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban éljünk. Rendszeres alkalmazásával meg lehet tanulni percek alatt teljesen ellazulni, testi-lelki nyugalmi állapotba kerülni.

 

Akár otthon egyedül, 

 

akár egy relaxációs csoportban,

vezetett zenés relaxációval, zenés imaginációs gyakorlatok segítségével megszabadulhatunk a felgyülemlett és sokszor elfojtott stresszeinktől. 

 

 

  

Oldal: A relaxáció fontossága
Zenés relaxáció - © 2008 - 2026 - zenes-relaxacio.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat